Ravinto-ohjaus ja -valmennus
Ravinto-ohjauksella ja -valmennuksella opastamme ja ohjaamme sinua ymmärtämään kuinka erilaiset ruokailutottumukset ja tavat voivat muuttaa elämisen laatua todella paljon. Ravintovalmennuksen tavoitteena on luoda pohja terveelliselle ruokavaliolle. Kaikissa tavoitteissa, ravinnon merkitys on ykkösasia!
Henkilökohtaisen ravintovalmennuksen esimerkki:
hinta määräytyy tapaamisten määrästä, sisällöstä ja valmennuskauden kestosta.
* alkuhaastattelu ja tavoitteiden kartoitus
* InBody-kehonkoostumusmittaukset
* kehon mitat / kuntokuvien analysointi
* ruokapäiväkirjan täytön ohjeistus
* ruokapäiväkirjan analysointi, muutokset ja vinkit
* henkilökohtainen ravinto-ohjelma
* ruokaohjeet ja reseptit
* tapaamiset ja seuranta
* sähköposti- ja puhelin konsultaatio