Personal Trainer – palvelut
Valitessasi meidät henkilökohtaiseksi valmentajaksesi, voit olla varma, että saat henkilökohtaista, osaavaa ja ammattimaista opastusta! Autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti realistisen aikataulun mukaisesti. Samalla opit uusia asioita kehostasi ja sille sopivista harjoittelumetodeista. Lisäksi saat ”eväät” elämäntapamuutokseen, mikäli sellaiseen olisi tarvetta.
Räätälöimme kaikki Personal Trainer- paketit AINA henkilökohtaisten tarpeiden ja ominaisuuksien pohjalta.
Harjoitustapaamiset voidaan toteuttaa tarpeiden mukaan toimistolla, kuntosalilla, kotona, työpaikalla, lenkkipolulla tai vaikka urheilukentällä.
Alkukartoitus (ilmainen)
Palvelujen tarjonnan esittely ja henkilökohtainen haastattelu, jossa kartoitetaan taustat, tarpeet, tavoitteet, terveydentila ja mahdolliset rajoitteet. Alkukartoituksen pohjalta suunnitellaan asiakkaalle henkilökohtainen tarjous.
Tapaaminen (alkukartoitus) ei velvoita tai sido ostamaan Fit Diamonds-palveluja.
Testaus:
kuntotestaukset valitaan henkilökohtaisesti tavoitteiden mukaisesti.
* lihaskuntotestit
* liikkuvuus
* UKK-kävelytesti
* pyöräergometri
* kehon mittaukset ja kuntokuvien analysointi
* rasvaprosentin mittaus
* verenpainemittaus
* InBody- kehonkoostumusmittaus
Henkilökohtainen valmennuksen esimerkki:
hinta määräytyy tapaamisten määrästä, sisällöstä ja valmennuskauden kestosta.
* alkuhaastattelu ja alkukartoitus
* InBody-kehonkoostumusmittaus
* testaukset alussa ja lopussa
* liikuntasuunnitelma
* harjoitusohjelmat
* ruokapäiväkirjan analysointi
* henkilökohtainen ravinto-ohjelma
* henkilökohtaiset tapaamiset
* valmentajan tuki harjoitteluun ja ravintoon
* sähköposti- ja puhelin konsultointi